Equipo para gimnasios
Equipo para gimnasio
Equipo para gimnasio: Son muchas personas que prefieren hacer ejercicio en casa, ya sea por dificultades financieras para pagar un gimnasio, traslado al mismo, o, simplemente, por una cuestión de preferencia personal. La verdad es que ya es perfectamente posible realizar entrenamientos productivos en casa.
¿Te gustaría crear tu propio gimnasio de
casa perfecto? Sigue estos consejos!
Consejos para crear el gimnasio de la casa perfecto!
Barra y discos
Este es, probablemente, el equipo más útil y versátil que puedes tener en tu gimnasio casero, ya que será la base de todos tus entrenamientos. Hay varios tipos de barras, pero para un simple gimnasio casero, lo mejor será comprar una barra ancha que permita realizar una gran variedad de ejercicios.
Banco de Musculación
Un banco con la capacidad de ser ajustado para que quede inclinado y declinado,
es seguramente algo que vas a querer. Esto va a permitir variar el ángulo en el
ejercicio y alcanzar diferentes músculos, y esto es importante para la
continuación de las ganancias de masa muscular y fuerza.
Suelo
Antes de empezar a montar tu propio gimnasio en casa, verifica si no tienes una alfombra grande o algún tipo de cobertura, que puedas usar para amortiguar los pesos cuando los pongas en el suelo.
En caso de que no tengas, y sobre todo si
el suelo del espacio que vas a utilizar está formado por azulejos, entonces
debes invertir en un nuevo suelo de gimnasio.
Mancuernas
Las mancuernas son un equipo esencial y también muy versátil, permitiendo realizar literalmente, decenas de ejercicios para los diferentes grupos musculares.
Bolsa de boxeo
Agregar una bolsa de boxeo a tu gimnasio va a permitir que disfrutes de
ejercicios de alta intensidad.
Este es un material poco costoso y de larga
duración, pudiendo ser utilizado de varias maneras implicando siempre un costo
energético considerable.
Bicicleta de Spinning
Sentado en una bicicleta mientras miras tus series favoritas de TV, escuchar
música o hacer una llamada telefónica; es una forma eficaz de unir útilmente el
ejercicio y el entretenimiento.
Espejos
Los espejos facilitan la ejecución correcta de los ejercicios, además de ayudar a motivar al deportista.
